Durante a sessão, os alunos exploraram a importância de manter hábitos saudáveis de sono para o bem-estar físico e mental, especialmente numa fase tão exigente como a adolescência. Foram abordadas questões como a duração ideal do sono, os efeitos do uso excessivo de ecrãs antes de dormir, a influência da alimentação e da atividade física, bem como estratégias para melhorar a qualidade do descanso.
A sessão terminou com a elaboração de cartazes com dicas sobre higiene do sono.
A atividade foi marcada pela participação ativa dos alunos, que partilharam dúvidas e experiências pessoais, demonstrando interesse por este tema tão relevante para o sucesso escolar e para a saúde em geral.
Sem comentários:
Enviar um comentário