terça-feira, 14 de abril de 2026

Passadiços do Paiva

No passado dia 31 de março de 2026, os alunos do Curso Profissional de Técnico/a de Turismo participaram numa visita de estudo ao Arouca Geopark, a qual se traduziu numa experiência formativa de elevado valor pedagógico, marcada pela interação, pela cooperação e pelo desenvolvimento de competências.



A viagem começou bem cedo, com algum sono à mistura, mas rapidamente substituído por entusiasmo, conversas animadas e muitas expectativas. Afinal, o que estava para vir prometia!

Ao contrário do que muitos esperavam… a primeira atividade do dia foi logo a mais radical: a travessia da Ponte 516 Arouca!



Sim, sem aquecimento, sem aviso emocional suficiente — direto para uma das maiores pontes suspensas pedonais do mundo, a 175 metros de altura.

As reações não tardaram, houve quem avançasse cheio de coragem, como se estivesse numa simples caminhada, outros deram passos mais cautelosos, agarrados à ponte com toda a força possível e claro, não faltaram os clássicos: “Eu vou, mas não olhem para baixo!” ou “Isto abana muito, ou sou eu?!”

 

Entre gargalhadas nervosas, alguma hesitação e muita adrenalina, todos acabaram por atravessar — e ao chegar ao outro lado e após uns minutos de descanso, voltamos a fazer a travessia agora no sentido inverso, com uma sensação comum: missão cumprida!

Com o coração ainda a recuperar da experiência na ponte, seguiu-se o percurso pelos Passadiços do Paiva. Rodeados por paisagens naturais incríveis, os alunos tiveram oportunidade de observar de perto a riqueza do património natural, enquanto enfrentavam escadas intermináveis e testavam a sua resistência física (e mental!).



Claro que não faltaram pausas estratégicas (também conhecidas como “já não sinto as pernas”), sessões fotográficas improvisadas e momentos de pura diversão em grupo.

O almoço piquenique soube pela vida — porque depois de tanto esforço, qualquer refeição se transforma num verdadeiro banquete!

Para além da aventura, esta experiência permitiu aos alunos aplicar conhecimentos do curso, compreender melhor o turismo de natureza e refletir sobre a importância da preservação ambiental.


A Área Técnica do Curso Profissional Técnico/a de Turismo

quinta-feira, 2 de abril de 2026

DIA INTERNACIONAL DA CONSCIÊNCIA E DA PAZ

 DIA INTERNACIONAL DA CONSCIÊNCIA E DA PAZ 

O Dia Internacional da Consciência e da Paz convida a Humanidade a fazer uma pausa interior e a refletir sobre o sentido das suas ações, pensamentos e escolhas. Neste nosso mundo, marcado por admiráveis avanços tecnológicos e materiais, mas também por conflitos, desigualdades e inquietações profundas, este dia surge como um apelo poderoso: o de regressarmos à nossa essência, àquilo que verdadeiramente nos torna humanos.


É através da consciência que compreendemos o impacto das nossas atitudes no outro, no nosso semelhante, e no mundo. Quando cultivamos a consciência, desenvolvemos uma sensibilidade mais profunda para a vida e tornamo-nos mais atentos, mais compassivos e mais responsáveis.


A paz, por sua vez, é uma consequência direta de uma consciência desperta e ativa. Não se trata apenas da ausência de guerra ou de conflito externo, mas de um estado profundo de harmonia interior que tem reflexo nas relações humanas. Uma pessoa em paz consigo mesma tem maior capacidade de compreender o outro, de dialogar e de agir com sensatez e equilíbrio e, dessa forma, evitar a conflitualidade e a guerra.



A história da Humanidade mostra-nos que os conflitos nascem, muitas vezes, da falta de consciência: do egoísmo, do medo, da ignorância e da incapacidade de reconhecer a dignidade do outro. Pelo contrário, quando expandimos a nossa consciência, abrimo-nos à diversidade, à empatia e à cooperação.

O Dia Internacional da Consciência e da Paz recorda-nos que cada gesto conta. Pequenas atitudes, como ouvir com atenção, respeitar diferenças, agir com honestidade ou oferecer ajuda, têm um impacto real e duradouro. A paz global constrói-se a partir dessas ações simples, repetidas diariamente por milhões de pessoas. Não é um ideal distante, mas uma prática concreta que começa em nós, no nosso quotidiano.

A educação desempenha um papel fundamental neste processo. Educar para a consciência significa promover o pensamento crítico, a reflexão ética e a responsabilidade social. Uma sociedade consciente é uma sociedade mais justa, mais solidária e mais pacífica.

Celebrar o Dia Internacional da Consciência é, portanto, mais do que assinalar uma data. É assumir um compromisso com um modo de vida mais atento, mais justo e mais humano. É reconhecer que a paz não é apenas um ideal abstrato, mas uma realidade que se constrói diariamente através das nossas escolhas.

A consciência surge como um farol. Ela guia-nos de volta ao essencial, recordando-nos que todos partilhamos a mesma condição humana e que, apesar das diferenças, todos estamos profundamente ligados. Cultivar esta consciência é um ato de responsabilidade, mas também de esperança.


O Projeto +Humanidade decidiu comemorar este Dia, consagrado pela ONU, com as exposições que estarão patentes até ao dia próximo dia 3, no Pavilhão da ESSMO e na Escola D. Nuno Álvares Pereira. Os materiais expostos: cartazes sobre os laureados com o Prémio Nobel da Paz, elaborados pelas turmas do ensino básico e secundário; projeção, em dois ecrãs gigantes, de um vasto conjunto de fotos premiadas, do espólio da Agência Magnum (umas, referentes à desumanidade da guerra; outras, remetem para a fruição das coisas belas da existência); um cérebro estilizado e cartazes informativos, convidam cada e cada uma a refletir e a agir, na prossecução de uma cultura de paz. Não apenas neste dia, mas em todos os dias.


Na EDNAP, em articulação com a exposição referida, no âmbito da temática da Paz realizou-se a sessão de sensibilização “Aristides de Sousa Mendes – Um Justo no meio da tormenta”, que deu a conhecer aos alunos o papel do nosso herói no salvamento de 30 000 judeus, em três dias, bem como as consequências deste ato na sua vida pessoal e profissional, e as razões pelas quais foi considerado, pelo povo de Israel, um “Justo das Nações do Mundo” — no fundo, o nosso Prémio Nobel da Paz.


A organização da atividade esteve a cargo do Projeto + Humanidade. Na ESSMO, contou com a colaboração do Projeto Arte +; da Oficina de Artes; da Associação dos Estudantes; dos Diretores de turma e dos alunos. A montagem da exposição teve a participação do Exército português, que cedeu, transportou e montou a grande tenda, na ESSMO, onde se encontram expostos a maior parte dos materiais; dos elementos que compõem o Projeto + Humanidade, dos alunos do 12.º C (Artes) e da Professora Susana Viegas. Na EDNAP, além da colaboração dos Diretores de turma e alunos, a construção da exposição teve o apoio precioso da professora Dora Silva.


Nota: o Dia Internacional da Consciência e da Paz é comemorado a 5 de abril. Antecipámos a sua celebração para a última semana de aulas, antes da interrupção letiva da Páscoa.



quarta-feira, 1 de abril de 2026

Burnout Académico

Integrada nas Primeiras Jornadas do AENSM, decorreu, no dia 31 de março, um encontro subordinado à Temática "Burnout Académico", ou dito de forma mais portuguesa "exaustão académica". Este encontro foi dinamizado pela enfermeira Solange Mendes*, e o trabalho apresentado resulta de uma intervenção mais alargada subordinada ao tema "Famílias +  unidas / Famílias + seguras").


Estiveram presentes - para além da Diretora do Agrupamento, Judite Calado e da Vereadora da CMT responsável pelo pelouro da Educação, Célia Bonet - vários Pais e Encarregados de Educação, alguns alunos, professores e técnicos auxiliares educativos. O anfiteatro da ESSMO, não estava cheio, mas estava "bem composto".


Este encontro com Pais e Encarregados de Educação seguiu-se a outros que a Enfermeira Solange Mendes teve durante a tarde com professores e com jovens adolescentes alunos da ESSMO, e pretendeu ser uma divulgação de um problema, por vezes ignorado, mas bem real nas escolas e nas famílias de hoje: esse estado de exaustão e de sentimento de derrota apresentado por alguns dos nossos estudantes.


Tendo organizado a apresentação em 3 grandes pontos, a enfermeira Solange abordou os temas:

  • Burnout Académico - (O que é e como se manifesta; Causas frequentes e sinais de alerta; Apoio dos pais; Estratégias a adotar)
  • Violência online e no namoro - (Conceito e formas; Sinais de alerta e prevenção; Promoção de relações seguras)
  • Funcionalidade Familiar - (Famílias protetoras; Escuta ativa; Autocuidado e Equilíbrio familiar; Práticas promotoras do cuidado familiar)
  • Reflexão final - (Partilha de algumas declarações anónimas, mas reais, de alunos em estado de Burnout Académico e das expetativas destes criadas em relação às suas famílias e aos seus cuidadores).

Foi um encontro que durou um pouco mais de uma hora, e que permitiu a todos os presentes aprenderem algumas técnicas ou estratégias comportamentais que facilitam e promovem o acolhimento e apoio aos jovens adolescentes no seio familiar e foi ainda um espaço de partilha de experiências, vivências e procupações dos presentes relativamente ao que se está a viver atualmente e àquilo que se antecipam num futuro próximo.

Uma excelente iniciativa que, como tantas outras, merecia uma divulgação mais eficaz de forma a conseguir congregar mais pessoas. Há coisas que todos devíamos saber...


* Solange Mendes - Enfermeira; Mestre em Enfermagem Comunitária na área da Enfermagem de Saúde Familiar; Mãe de duas alunas do AENSM


terça-feira, 31 de março de 2026

Sofalca e AENSM

No passado dia 23 de março, o Agrupamento recebeu o Sr. Paulo Estrada, Diretor Comercial da empresa Sofalca, que realizou duas palestras na Biblioteca Municipal de Tomar, destinadas aos alunos do 6º e 12º ano.


Esta iniciativa ocorre na sequência da visita de estudo que levou um grupo de alunos a conhecer a fábrica, a ver todo o processo de produção e perceber a importância e potencialidade da cortiça na economia portuguesa.


As atividades enquadram-se na parceria que a Sofalca tem com o projeto Festival de Lanternas Flutuantes, nomeadamente no fornecimento das placas de aglomerado de cortiça expandida que suportam e dão flutuabilidade às lanternas, cuja 3º edição irá decorrer na noite de 13 de junho.


Os alunos demonstraram interesse, fizeram perguntas e ficaram a saber que se podem produzir inúmeros materiais, desde os mais utilitários aos que tornam os ambientes mais agradáveis pelo seu design inovador, respeitando o produto natural e sem deixar pegada de carbono, respeitando o meio ambiente.



Sofia Oliveira

segunda-feira, 30 de março de 2026

Dia Internacional da Consciência e da Paz - Projeto +Humanidade

No âmbito das Primeiras Jornadas do AENSM e a propósito do Dia Internacional da Consciência e da Paz, o projeto +Humanidade montou uma exposição na sala polivalente da ESSMO sobre a Paz, alguns dos Prémios Nobel da Paz e sobre os impactos e consequências da guerra.


A exposição está montada dentro de uma tenda (gentilmente cedida pelo RI-15) e estará disponível até dia 2 de abril.

Ficam todos convidados a passar pela tenda e a terem um momento de reflexão e de consciencialização relativamente a algumas destas matérias.