As Tertúlias às Quartas regressam ao AENSM

No âmbito da Saúde Escolar, realizou-se no passado dia 22, quarta-feira, às 18h30, na Escola Secundária Santa Maria do Olival, a segunda sessão do projeto “Tertúlias às Quartas”, dinamizado pelas enfermeiras Sandra Costa e Véronique Rousselot, da Unidade de Cuidados na Comunidade Maria Dias Ferreira (UCC MDF), em parceria com o Projeto de Educação para a Saúde.

Esta iniciativa integra o projeto “Escola Aberta” do Agrupamento de Escolas Nuno de Santa Maria e pretende afirmar-se como um espaço regular de encontro, reflexão e partilha dedicado a pais, mães e cuidadores de adolescentes do 7.º ao 12.º ano de escolaridade.

“Tenho um Filho Adolescente… E agora? Falar de Sexualidade com o Meu Filho”

Desta vez com o tema “Tenho um Filho Adolescente… E agora? Falar de Sexualidade com o Meu Filho”, numa sessão de grande proximidade e partilha, os Encarregados de Educação presentes começaram por expressar as motivações da sua vinda. 

Contextualizada a adolescência, enquanto fase de grandes mudanças físicas, emocionais e sociais, com maior/grande reforço da influência dos pares e marcada pela procura de identidade, foi realizada uma dinâmica para identificação do significado de alguns termos (em permanente diversificação), acedidos/usados pelos jovens e que “escapam facilmente aos mais velhos” (ex: nudes, revenge porn, sexting, grooming, género, assexual, intersexo,  cisgénero, transgénero, transsexual, arromântico, género fluido, binário, não binário,…). Foram ainda explorados alguns referenciais úteis nas interações com os jovens, nomeadamente:

• Mostrar, desde cedo, disponibilidade para uma escuta ativa, continuada e sem julgamentos;
• Falar com verdade, naturalidade, afeto e rigor (admitindo quando não se sabe e procurando a ajuda certa, se necessário);
• Manter o equilíbrio entre a privacidade e a necessidade de controlo;
• Promover sentimentos positivos, de autoestima e autoconfiança (geradores de bem-estar);
• Educar para o consentimento (ajudando a desmontar receios de perda de um relacionamento por também saber dizer não, ajudando a compreender que quem não sabe respeitar os limites dos outros, também não gosta verdadeiramente/não ama…);
• Consciencializar e ajudar na procura de informação fidedigna (porque circula muita informação errada/enganadora/suscetível de gerar confusão) e para a necessidade de autoproteção a nível digital (perigos da exposição de informações pessoais, impacto do “rasto digital” que permanece, falta de privacidade e pressão social on-line, discursos de ódio, “dependência dos likes”, …).

Concluindo, saber escutar “nas linhas e nas entrelinhas” (antes de responder), sem julgamentos prévios e manter a disponibilidade/abertura para o diálogo paciente e informado, mas que também não foge às discussões difíceis, é fundamental para lidar positivamente com os jovens, numa fase de grandes mudanças nas suas vidas, num Mundo em mudança acelerada…

As “Tertúlias às Quartas” continuarão a abrir portas a novas conversas, novos olhares e novas aprendizagens, mantendo-se como um ponto de encontro para todos os que procuram compreender melhor e apoiar os seus jovens - ficando desde já o convite para as próximas sessões. Porque educar é um desafio que se torna mais leve quando é partilhado.

A Equipa PES do AENSM

Tertúlias às Quartas

Começaram as Tertúlias às Quartas no AENSM

No âmbito da Saúde Escolar, realizou-se no passado dia 25, quarta-feira, às 18h30, na Escola Secundária Santa Maria do Olival, a primeira sessão do projeto “Tertúlias às Quartas”, dinamizado pelas Enfermeiras Sandra Costa e Véronique Rousselot, da Unidade de Cuidados na Comunidade Maria Dias Ferreira (UCC MDF), em parceria com o Projeto de Educação para a Saúde (PES).

Esta iniciativa integra o projeto “Escola Aberta” do Agrupamento de Escolas Nuno de Santa Maria e pretende afirmar-se como um espaço regular de encontro, reflexão e partilha dedicado a pais, mães e cuidadores de adolescentes do 7.º ao 12.º ano de escolaridade.

Um tema que toca todas as famílias

Sob o mote “Tenho um filho adolescente e agora? Desafios da parentalidade na adolescência”, esta sessão inaugural contou com 12 participantes.

Num ambiente acolhedor e participativo, foram desenvolvidas diversas dinâmicas de grupo que promoveram a partilha de experiências, dúvidas e estratégias. A adolescência, enquanto fase marcada por profundas transformações físicas, emocionais e sociais, esteve no centro da reflexão, permitindo identificar desafios comuns e reforçar a importância do diálogo, da empatia e da construção de relações de confiança.

Partilhar para crescer em conjunto

Ao longo da sessão, ficou claro que educar um adolescente é um caminho exigente, mas também repleto de oportunidades de crescimento - tanto para os jovens como para os adultos que os acompanham.

No momento de encerramento, as enfermeiras partilharam um conjunto valioso de orientações práticas, sublinhando uma ideia essencial: não existe um manual de instruções para lidar com adolescentes.

Cada jovem é único, cada família tem a sua dinâmica própria e, por isso, as estratégias devem ser adaptadas à realidade de cada contexto. Mais do que fórmulas rígidas, importa cultivar a escuta ativa, a presença consistente e a disponibilidade para aprender ao longo do processo.


O balanço desta primeira tertúlia é muito positivo. A adesão, o envolvimento dos participantes e a qualidade das partilhas reforçam a pertinência deste ciclo de encontros enquanto resposta às necessidades sentidas pelas famílias.


As “Tertúlias às Quartas” pretendem continuar a afirmar-se como um espaço seguro de diálogo e apoio, fortalecendo a ligação entre escola, família e comunidade, e contribuindo para uma vivência mais consciente e apoiada da parentalidade na adolescência.


Fique atento(a) às próximas sessões! Porque educar é um desafio que se torna mais leve quando é partilhado.

Escola Aberta: Tertúlias às Quartas

“Tenho um filho adolescente e agora? Desafios da parentalidade na adolescência”

A adolescência é uma fase crítica de desenvolvimento biopsicossocial que se traduz muitas vezes num aumento de conflitos a nível familiar, ansiedade, isolamento e risco de adoção de comportamentos de risco. Muitos pais revelam sentir-se perdidos e sem apoio, pelo que a partilha de experiências e apoio por parte de profissionais de saúde representam uma mais valia na promoção de uma parentalidade mais saudável.

Assim, no âmbito da Saúde Escolar, a Unidade de Cuidados na Comunidade Maria Dias Ferreira (UCC MDF) propõe um ciclo de tertúlias integrado no projeto “Escola Aberta” do nosso Agrupamento. As "Tertúlias às Quartas" destinam-se a pais, mães e cuidadores de adolescentes do 7º ao 12º ano de escolaridade pretendem ser momentos de partilha subordinados ao tema da adolescência, de modo a oferecer suporte e orientação aos pais de jovens adolescentes através da partilha de experiências e de conhecimento.

A primeira sessão será no dia 25, 4ªfeira, às 18h30m, na Sala de Reuniões da Escola Secundária Santa Maria do Olival. Terá como tópico de abertura “Tenho um filho adolescente e agora? Desafios da parentalidade na adolescência” e visa permitir ao grupo partilhar as mudanças percecionadas durante a adolescência dos filhos, as preocupações e desafios ao lidar com os seus filhos adolescentes.

Contamos com a vossa presença!

A Equipa PES do AENSM 

Uso de ecrãs e os seus riscos

 Sessão de esclarecimento | 7.º Ano | EDNAP

Durante a manhã de 22 de outubro, na Escola D. Nuno Álvares Pereira, foram realizadas sessões sobre "O uso de ecrãs em idades pediátricas e os seus riscos", para as oito turmas do 7ºano de escolaridade.

Integradas na parceria Projeto de Educação para a Saúde - ULS Médio Tejo, foram dinamizadas pelo Dr. Henrique Mendes, pela Psicóloga Adriana Gonçalves, pela Enfermeira Sandra Costa e pelas Terapeutas (da Fala / Ocupacional) Catarina Ferreira e Nélia Mendes. 

Perante as questões que foram sendo colocadas, os alunos revelaram-se muito motivados e participativos; nas abordagens desenvolvidas, foram sensibilizados para diversos riscos associados ao uso de tecnologias e cuidados / estratégias para os minimizar, de forma responsável e - também - enquanto agentes de mudança, no seio das suas próprias famílias e grupos de amigos.

No dia anterior, o Dr. Henrique Mendes e a Dr.ª Adriana Gonçalves dinamizaram uma sessão online, aberta a todos os pais/encarregados de educação, sobre o mesmo tema. 

Neste momento de partilha, em que estiveram presentes cerca de 20 encarregados de educação, foram abordados os principais riscos de uma utilização excessiva de ecrãs, bem como estratégias para um uso mais saudável, promovendo o envolvimento e compreensão das famílias, numa perspetiva de corresponsabilidade educativa. 

Bora lá conduzir em segurança?!

Sessão de Prevenção Rodoviária

No passado dia 10 de novembro, as turmas do 9.º ano participaram numa sessão integrada no Projeto PROSEGURO, dedicada à prevenção rodoviária. A iniciativa foi dinamizada pela Enf.ª Margarida Arnaut, da ULS do Médio Tejo, em colaboração com os Agentes Aparício e José Lourenço, da PSP.

Esta ação, articulada com o Plano de Educação para a Saúde (PES) e relacionada com as Aprendizagens Essenciais das disciplinas de Ciências Naturais, Físico-Química e Cidadania e Desenvolvimento, teve como principais objetivos:

• Consciencializar para os acidentes rodoviários e suas consequências;
• Promover comportamentos seguros na utilização de veículos e enquanto peões;
• Desenvolver competências para a prevenção rodoviária, tanto na perspetiva do peão como do condutor, incluindo veículos não motorizados, como bicicletas e trotinetes.

A sensibilização para estas temáticas assume especial relevância face à elevada sinistralidade na região do Médio Tejo, onde, segundo dados da PSP, ocorre quase diariamente um acidente rodoviário na cidade de Tomar.

Porque consciencializar é essencial, a prevenção é o ponto de partida para chegarmos sempre em segurança ao nosso destino.

Dependências Sem Substância

No âmbito do Projeto de Promoção e Educação para a Saúde (PES), os alunos do 7.ºD participaram em duas sessões dedicadas ao tema "Dependências Sem Substância", uma temática cada vez mais pertinente na formação integral dos jovens.

As sessões decorreram nos dias 26 de maio e 02 de junho, durante o horário do "Espaço DT", sob a orientação do diretor de turma, professor Jorge Estrela. 

A atividade foi dinamizada pelas enfermeiras da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo), em colaboração com o núcleo de estágio de Enfermagem, promovendo uma abordagem informada, interativa e preventiva sobre comportamentos aditivos não associados ao consumo de substâncias, como o uso excessivo de ecrãs, videojogos, redes sociais ou o jogo online.

A iniciativa teve lugar na Escola Básica D. Nuno Álvares Pereira, pertencente ao Agrupamento de Escolas Nuno de Santa Maria (AENSM), e representou mais um contributo relevante para a consciencialização dos alunos sobre escolhas saudáveis e responsáveis no seu dia a dia.

https://youtu.be/5tET6A9yxzU

Prof. Jorge Estrela

Higiene do Sono - 7ºD

No passado dia 12 de maio, os alunos da turma 7.ºD, da EDNAP, participaram numa sessão informativa dedicada ao tema da "Higiene do Sono", dinamizada pela Dr.ª Liliana Troeira, da Farmácia Grave, em articulação com o projeto de Promoção e Educação para a Saúde (PES).

Durante a sessão, os alunos exploraram a importância de manter hábitos saudáveis de sono para o bem-estar físico e mental, especialmente numa fase tão exigente como a adolescência. Foram abordadas questões como a duração ideal do sono, os efeitos do uso excessivo de ecrãs antes de dormir, a influência da alimentação e da atividade física, bem como estratégias para melhorar a qualidade do descanso.

A sessão terminou com a elaboração de cartazes com dicas sobre higiene do sono.

A atividade foi marcada pela participação ativa dos alunos, que partilharam dúvidas e experiências pessoais, demonstrando interesse por este tema tão relevante para o sucesso escolar e para a saúde em geral.

Métodos Contracetivos na ESSMO

 Sessão de Sensibilização sobre Métodos Contracetivos reúne alunos na ESSMO

No passado dia 10 de dezembro, a Escola Secundária de Santa Maria do Olival (ESSMO) foi palco de uma sessão de sensibilização intitulada “Métodos Contracetivos: Regulação Hormonal”, destinada aos alunos das turmas D, E e F do 12.º ano, no âmbito da disciplina de Biologia. A atividade contou com a participação de cerca de 35 alunos.

A sessão foi organizada pelos professores Jorge Estrela e Carlos Craveiro, em estreita articulação com o projeto de Promoção de Educação para a Saúde (PES) do Agrupamento. O evento teve como dinamizadora a Dr.ª Liliana Troeira, da Farmácia Grave, que abordou de forma clara e informativa os diferentes métodos contracetivos disponíveis, com enfoque na sua ação hormonal e nos benefícios e precauções associados ao seu uso.

Ao longo da palestra, os alunos tiveram a oportunidade de esclarecer dúvidas e aprofundar conhecimentos sobre um tema de grande relevância para a sua saúde e autonomia enquanto jovens adultos. A iniciativa foi muito bem recebida pelos participantes, que destacaram a importância de abordar temas relacionados com a saúde sexual e reprodutiva num ambiente educativo.

Esta sessão insere-se no projeto de Educação Sexual e na área de Cidadania e Desenvolvimento das turmas participantes e que visa capacitar os alunos com ferramentas e informações essenciais para a tomada de decisões informadas e responsáveis no âmbito da sexualidade e saúde.

https://ctv-aensm.blogspot.com/2024/11/sessao-metodos-contracetivos.html

Prof. Jorge Estrela e Carlos Craveiro

Rastreio do cancro

É com enorme satisfação que a coordenadora do Projeto Educação para a Saúde (PES) do AENSM  informa que, após várias diligências encetadas com a Liga Portuguesa Contra o Cancro, esta entidade realizará em Tomar o Rastreio do Cancro Oral e o Rastreio do Cancro da Pele, no dia 4 de maio, das 09.00 às 18.00, na USF Santa Maria (Rua da Nabância, nº 14).

O rastreio é gratuito e aberto a toda a comunidade, sendo necessária uma prévia inscrição através dos números 934580166 / 915078953.

Em nome da sua saúde e dos seus, divulgue e compareça.

Gabinete de Apoio ao Aluno

Este é um espaço físico, especialmente criado para ti, onde podes ir e onde serás ouvido, onde te poderás sentir completamente à vontade para "desabafar", sem seres repreendido, sem seres julgado, onde podes ser tu próprio, com o apoio, orientação e aconselhamento de alguém mais velho e com outra experiência de vida.

Locais:

• ESSMO - sala B8 - 9º ao 12º
• EDNAP - Gab. PES - 7º e 8º

Horário ESSMO:

• 2ªf - 14:00-14:50 (prof. Fernando Vicente)
• 3ªf - 16:00-17:00 (psic.ª Paula Filipe)
• 4ªf - 12:40-13:30 (prof. Fernando Vicente)
• 5ªf - 08:30-13:30 (prof.ª Lourdes Durana - tarefas de coordenação do projeto)
• 5ªf - 16:00-17:00 (psic.ª Paula Filipe)
• 6ªf - 09:30-11:30 (prof.ª Sandra Dionísio)

Horário EDNAP:

• 5ªf - 08:30-10:30 (prof. Afonso Domingos)

Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

Esc. D. Nuno Álvares Pereira

Sendo a obesidade infantil uma realidade cada vez mais presente na nossa sociedade, é nossa preocupação e função, enquanto educadores, alertar os nossos alunos para a necessidade de reformularem os seus hábitos alimentares.

Neste sentido, proporcionou-se a alunos do 6º e 9º anos, da Escola D. Nuno Álvares Pereira, uma palestra, pelo Dr. Gustavo Faria, que os sensibilizou para os cuidados a ter com a alimentação e o seu corpo. 

Esta atividade, dinamizada pela Biblioteca Escolar, Clube Europeu, Educação Moral e Religiosa Católica e PES, enquadrou-se no Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis que se celebra anualmente a 8 de novembro nos estados membros da União Europeia.

A equipa dinamizadora

Escola Saudável

O Agrupamento de Escolas Nuno de Santa Maria foi, pela segunda vez consecutiva, distinguido com o “Selo Escola Saudável”, pela Direção-Geral da Educação.

A cerimónia de entrega deste Selo, decorreu em Lisboa, no passado dia 27 de setembro, com a presença do Senhor Secretário de Estado da Educação.

O momento de entrega do Selo Escola Saudável ao AENSM

 Esta certificação criada no âmbito do Programa de Apoio à Promoção e Educação para a Saúde, é atribuída unicamente às Escolas potenciadoras do crescimento e desenvolvimento de crianças, jovens e adultos saudáveis, que reconhecidamente integrem e assumam nas suas práticas quotidianas a promoção da saúde e do bem-estar da comunidade educativa.

O grupo de participantes

Palestra sobre "Educação Sexual"

No passado dia 3 de maio, a Escola Básica D. Nuno Álvares Pereira teve o privilégio de receber o distinto Dr. Diogo Medina que veio proferir, no auditório da escola, uma palestra educativa subordinada ao tema “ABC do Sexo (Mais) Seguro”, no âmbito da Lei N.º 60/2009 de 6 de Agosto – Educação Sexual em Meio Escolar e do Projeto de Educação para a Saúde, destinada aos alunos do 9º ano de escolaridade, a convite da Biblioteca Escolar e do Programa PES.

Natural de Tomar, o Dr. Diogo Medina é Mestre em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, tem formação pós-graduada em Saúde Pública, em Saúde do Viajante, em VIH e Infeções Sexualmente Transmissíveis, em Comunicação e Literacia em Saúde, em Medicina Baseada na Evidência e em Gestão de Empresas.

Se há temas onde a ignorância, os mitos, os temores, os preconceitos e a falta de informação são maus conselheiros, a sexualidade humana é por certo um deles. Daí a importância desta palestra efetuada por um profissional competentíssimo e com grande poder comunicativo, que abordou de forma clara e científica, assuntos diversos e complexos.

O Dr. Diogo Medina não só elucidou os alunos para vários temas relacionados com a sexualidade, como também os alertou para as consequências que uma falta de cuidados pode provocar.

Como ficou bem patente, abordar a sexualidade é falar do conhecimento de si e dos outros, de relacionamento, de educação, de valores, de cuidados de saúde, de emoções, de afetos.

Esta viva, dinâmica, aclarada e pertinente palestra representou indubitavelmente um valiosíssimo contributo na promoção de uma Educação Sexual de qualidade que cabe à escola levar a cabo junto dos alunos.

Ao Dr. Diogo, com cuja colaboração desejamos contar em anos vindouros, os nossos maiores agradecimentos.

Paula Maria Vaz

e

Ivone Assunção